مرده گردشگری گردشگری اجرای طرح میراث فرهنگی

مرده: گردشگری گردشگری اجرای طرح میراث فرهنگی معاون رئیس‌جمهور زهرا احمدی‌پور

گت بلاگز اخبار پزشکی جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش

مطالعات تازه نشان می دهند توانایی ورزش در زیاد کردن عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر زیاد کردن می‌یابد و مجموع این دو عامل باعث اتصالات مغزی، مشابه آنچه در مغز اف

جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش

جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش

عبارات مهم : تبدیل

مطالعات تازه نشان می دهند توانایی ورزش در زیاد کردن عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر زیاد کردن می یابد و مجموع این دو عامل باعث اتصالات مغزی، مشابه آنچه در مغز افراد جوان هست، می شود.

به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، آب چغندر منبع نیترات است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود؛ این ماده باعث زیاد کردن جریان خون و کارایی بدن قبل از تمرینات ورزشی می شود.

جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش

نتایج مطالعه محققان دانشگاه ویک فارست در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به خاص قبل از ورزش باعث کم کردن فشارخون، اصلاح گردش خون در بدن و خون رسانی به مغز می شود و از این طریق در جوان سازی مغز موثر است.

در این مطالعه 26 زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ این افراد نه تنها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز نداشتند.

مطالعات تازه نشان می دهند توانایی ورزش در زیاد کردن عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر زیاد کردن می‌یابد و مجموع این دو عامل باعث اتصالات مغزی، مشابه آنچه در مغز اف

محققان در طول 6 هفته از این داوطلبان درخواست کردند سه بار در هفته یک لیوان آب چغندر بنوشند و یک ساعت بعد از آن 50 دقیقه پیاده روی کنند. بررسی شبکه های مغزی این داوطلبان با MRI نشان می دهد قشر حرکتی آنان به میزان قابل توجهی تقویت می شود.

قشر حرکتی مسئول پردازش اطلاعاتی است که از ماهیچه دریافت می شود.

چغندر سرشار از ویتامین های A، B1، B2، B3 و C و موادمعدنی فسفر، کلسیم، آهن، گوگرد، ید، مس و عنصرهای بسیار کمیابی مانند روبیدیم است.

چغندر و سایر سبزیجاتی که به این شکل، ریشه های خوراکی هستند، موادمعدنی بافایده خاک به خاص نیترات معدنی را جذب می کنند؛ نیترات معدنی در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل می شود که باعث گشاد شدن رگ های خونی شده است و همین امر کم کردن فشار خون را به دنبال دارد.

جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش

آب چغندر علاوه بر کم کردن فشار خون، از بدن در برابر بیماری های قلبی و بعضی از سرطان ها به خاص سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند، همچنین به تولد نوزاد سالم کمک می کند. چغندر باعث تقویت حافظه شده است و هضم غذا را ساده می کند.

آب چغندر خون ساز است و باعث زیاد کردن انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود.

مطالعات تازه نشان می دهند توانایی ورزش در زیاد کردن عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر زیاد کردن می‌یابد و مجموع این دو عامل باعث اتصالات مغزی، مشابه آنچه در مغز اف

نتایج این تحقیقات در نشریه Gerontology انتشار یافته است.

واژه های کلیدی: تبدیل | محققان | مطالعه | داوطلبان | اخبار پزشکی

نویسنده : getblogs